L’estate è il periodo migliore per i grandi spazi aperti, ma ciò può significare nuovi pericoli per i tuoi occhi. Semplici passaggi possono aiutare a ridurre il rischio, ha affermato l’oftalmologo Dr. Masih Ahmed, assistente professore di oftalmologia presso il Baylor College of Medicine di Houston.
Proteggere gli occhi dal Sole
Questo ha una soluzione semplice: occhiali da sole. Secondo Ahmed, la forte luce solare può portare alla formazione del cosiddetto pterigio all’interno dell’occhio e la luce UV (ultravioletta) è stata collegata ad un aumento del rischio di cataratta precoce, peggioramento della degenerazione maculare e persino di cancro della palpebra.
In un comunicato stampa di Baylor, ha affermato che “quando si scelgono gli occhiali da sole giusti, assicurarsi che le lenti blocchino i raggi UV al 100%, avvolgendo idealmente il viso per evitare che la luce fuoriesca dai lati. Le lenti da sole con blocco UV con copertura completa sopra gli occhi sono chiave.”
Anche le lenti polarizzate possono aiutare, poiché aiutano a ridurre i riflessi, particolarmente utili quando sei in acqua.
L’ American Cancer Society attualmente raccomanda una protezione solare ad ampio spettro con SPF 30 o superiore, da riapplicare almeno ogni due ore. Anche indossare cappelli e magliette a maniche lunghe può aiutare e, se possibile, cercare l’ombra.
“A temperature calde dove la sudorazione è inevitabile, trova una crema solare che non cola quando sudi per evitare che entri nel bulbo oculare”, secondo Ahmed. “Se la crema solare ti entra dentro, sciacquala con soluzione salina sterile o acqua dolce per irrigarla. Il processo di irrigazione potrebbe essere scomodo, ma aiuterà a lavare via la crema solare”.
Un tuffo in piscina, al lago o nell’oceano è il benvenuto in una giornata calda. Ma nell’acqua possono nascondersi pericoli di batteri, funghi e altre infezioni .
Secondo Ahmed, la migliore difesa sono le lenti da nuoto.
“Esiste il rischio della presenza di diversi microrganismi, in particolare di uno difficile da trattare chiamato acanthamoeba, che è un parassita che può causare infezioni agli occhi”, ha affermato.
Soprattutto le acque tranquille possono ospitare tali agenti patogeni. Evitare di aprire gli le palpebre quando si è sott’acqua per proteggerli.
“il bulbo oculare non è in grado di combattere diversi tipi di infezioni perché non ha a disposizione un apporto di sangue”, ha spiegato Ahmed. “Se hai dei graffi sulla cornea, che possono verificarsi a causa della secchezza oculare o addirittura dello sfregamento degli occhi, uno di questi microrganismi può entrare in quei tagli e causare un’infezione.”
E non indossare lenti a contatto mentre si nuota, ha detto. Secondo il comunicato stampa Baylor, “le lenti a contatto assorbono l’acqua e trattengono i microrganismi dannosi che causano infezioni. I contatti causano microabrasioni negli occhi, che facilitano le infezioni oculari”.
Un tosaerba può facilmente sollevare sassi e altri detriti che potrebbero ferire gravemente gli occhi, ha detto Ahmed. Indossare occhiali protettivi durante la falciatura può proteggerti da questo pericolo.
Si consiglia anche di lavarsi le mani dopo il giardinaggio, perché le piante comuni come l’asclepiade possono irritare gli occhi.
Come scegliere correttamente gli occhiali da sole ed evitare le infezioni in piscina
In questo periodo dell’anno molti di noi si godono o stanno per godersi le vacanze: gite di un giorno, spiaggia, montagna, cambio di scena.
Anche se non usciamo di casa, l’estate porta con sé una serie di rischi che possono incidere sulla salute dei nostri occhi e rovinare la stagione se non rispettiamo alcune regole e precauzioni fondamentali.
Non c’è dubbio che sia fondamentale proteggere la pelle con creme solari ogni volta che ci si espone alle radiazioni solari. Ciò è particolarmente vero in estate quando tende ad essere più intenso e dura più a lungo ogni giorno. Ma non sempre prestiamo la stessa attenzione ai nostri occhi.
Più che un semplice accessorio di moda, gli occhiali da sole sono soprattutto una protezione per i nostri occhi. Inoltre, ci aiutano anche a prenderci cura della pelle che li circonda, la più sottile e delicata di tutto il corpo.
Quindi gli occhiali da sole non dovrebbero essere solo belli. È anche importante essere consapevoli delle tre caratteristiche più importanti che dovremmo cercare in essi:
•Che siano approvati e abbiano superato tutti i loro componenti attraverso gli appropriati controlli di qualità. La marcatura CE indica che hanno superato tutti i controlli UE.
•Che filtrano la luce che “non vediamo”: quella ultravioletta (UV), la parte più dannosa della radiazione solare . Gli occhiali da sole dovrebbero essere contrassegnati con un acronimo seguito da un numero, ad esempio UV400, per indicare che filtrano tutte le radiazioni che potrebbero causare problemi come fotocheratite o fotocongiuntivite.
•Che quando si indossano gli occhiali da sole, la luce del sole non ci abbaglia, vale a dire che le loro lenti sono più o meno scure. Un codice numerico, da 1 a 4, indica non solo l’intensità del filtro dal più basso al più alto, ma anche l’attività per la quale è indicato o controindicato.
Questi tre fattori dovrebbero essere sempre opportunamente indicati sugli occhiali da sole se sono di alta qualità. Ecco perché è importante acquistarli in strutture che offrono questa garanzia e dispongono di personale specializzato in grado di indicarci il filtro giusto per le nostre esigenze.
Una passeggiata in campagna non richiede lo stesso tipo di protezione di una giornata in spiaggia o praticando sport acquatici. Ricordatevi infine di proteggere gli occhi dei bambini, che sono più delicati di quelli degli adulti, non solo con cappelli o visiere, ma anche con occhiali con filtro e dimensione adeguati.
Per far fronte alle alte temperature estive cerchiamo luoghi – a casa, in macchina, al ristorante – dotati di aria condizionata o ventilatori. Queste creano correnti d’aria fresca, ma seccano anche l’ambiente e, quindi, la superficie dei nostri occhi.
Per vedere bene ed evitare fastidi, è necessario che la superficie oculare sia ricoperta e inumidita dalle lacrime. Una buona raccomandazione è quella di stare lontani o, almeno, di non esporsi direttamente alle griglie attraverso le quali questi dispositivi espellono l’aria fredda. Ciò contribuirà a ridurre al minimo la sensazione di disagio e di grinta prodotta dalla secchezza oculare e dall’arrossamento degli occhi. Inoltre, questa situazione può essere particolarmente fastidiosa se indossiamo lenti a contatto .
All’esterno, anche le alte temperature estive possono causare questa sensazione di disagio, soprattutto se l’aria è secca. Possiamo provare ad alleviare il problema con i colliri , che idratano e lubrificano. Non assomigliano molto alle lacrime naturali, ma aiutano ad alleviare il disagio. I loro componenti, come il popolare ingrediente acido ialuronico, creano un sottile strato di umidità che rimane per qualche tempo sulla superficie dell’occhio.
Possiamo usare le gocce ogni volta che vogliamo ma più ne abbiamo bisogno, più è importante scegliere prodotti senza conservanti. E se usiamo lenti a contatto , dovremmo assicurarci che le eventuali gocce che utilizziamo siano compatibili con il materiale di cui sono fatte le lenti, in modo che non le macchino o le colorino. In ogni caso, l’optometrista o il farmacista sapranno consigliare le opzioni più appropriate.
L’acqua del mare, dei fiumi o delle piscine presenta un rischio significativo di irritazione o infezione se entra negli occhi. Per questo motivo dobbiamo proteggerli dal cloro o dal sale, che provocano prurito, bruciore o arrossamento, e dai microrganismi che possono generare infezioni pericolose come cheratiti o congiuntiviti virali o batteriche.
Il modo per prevenirlo è non mettere la testa o aprire gli occhi sott’acqua e, se lo facciamo, usare occhialini da nuoto o da sub. Questi dovranno essere regolarmente omologati per l’attività da svolgere e, se necessario, potranno essere muniti della vostra prescrizione.
In estate le lenti a contatto possono rappresentare un ulteriore rischio: non nuotare mai con loro in un fiume, in piscina o al mare. Infatti, è sconsigliata qualsiasi situazione in cui l’acqua possa entrare negli occhi, come ad esempio fare la doccia.
Sostanze irritanti (cloro, sale, ecc.) e microrganismi presenti nell’acqua possono rimanere intrappolati nella lente o tra la lente e l’occhio, provocando fastidi maggiori o più duraturi e aumentando anche il rischio di infezioni.
Uno degli agenti patogeni più pericolosi è il protozoo Acanthamoeba , che si trova spesso nell’acqua. Nel 90% dei casi in cui provocano infezioni (poche per fortuna), queste colpiscono i portatori di lenti a contatto. Ciò è particolarmente evidente quando si utilizzano quelli morbidi e si evita di seguirne il corretto utilizzo e i consigli di igiene.
Quindi è meglio andare in spiaggia o in piscina senza lenti a contatto e utilizzando occhiali da vista adatti, sia per proteggerci dai raggi del sole — nel caso degli occhiali da sole — sia per nuotare, se vogliamo vedere bene sott’acqua — nel caso caso di occhiali. Mantenere i nostri occhi delicati al sicuro dovrebbe essere sempre una priorità, soprattutto in estate.
