Secondo uno studio sviluppato dai ricercatori dell’Università di Turku a Turku, smettere di fumare grazie a comunità sanitarie online, è possibile se gli utenti percepiscono un alto livello di utilità, rendendoli più più inclini a sostenersi a vicenda nei loro impegno per cercare di smettere di fumare.
I risultati della ricerca sono stati pubblicati sulla rivista scientifica International Journal of Telemedicine and Clinical Practices.
Smettere di fumare online: è realmente possibile?
Chenglong Li dell’Università di Turku a Turku, in Finlandia, ha studiato attentamente l’utilità percepita e come questo riesca ad influire sulla soddisfazione della comunità online e sullo stimolo di smettere di fumare. Il successo potrebbe essere dovuto alla condivisione delle conoscenze e sulle strategie usate dagli utenti.
Considerato quanto sia onnipresente Internet al giorno d’oggi, tle comunità sanitarie online potrebbero avere un grande potenziale in materia di salute e di altre tematiche. Studi precedenti hanno rivelato che il successo di tali comunità potesse dipendere dal fatto che i partecipanti fossero rimasti o meno dentro il programma, per così dire, dopo aver smesso di fumare ma aver lasciato la comunità.
Li usa la teoria del capitale sociale per esaminare ulteriormente questa nozione. Lo studioso ha scoperto che il successo nella comunità dipende dalla condivisione delle conoscenze di un utente e la sua raccomandazione della comunità ad altri dopo che loro stessi ne sono usciti, il che influisce sul successo generale della comunità nell’aiutare tutti con il proprio obiettivo di smettere di fumare.
Lo studioso ha aggiunto che il fornitore di servizi che mette a disposizione la comunità online ha un ruolo positivo da svolgere. Chi è a capo di questi siti dovrebbe incoraggiare gli utenti a partecipare con più frequenza alle attività online. Questo dovrebbe facilitare lo sviluppo di un linguaggio e di un impegno condivisi.
Non solo, i fondatori potrebbero definire più chiaramente le missioni e gli obiettivi per rafforzare la visione comune tra gli utenti che vogliono smettere di fumare. Queste azioni aumenterebbero l’utilità percepita della comunità, aiuterebbero gli utenti nella loro lotta contro la dipendenza e incoraggerebbero la diffusione della comunità tra gli altri fumatori.
In definitiva, l’obiettivo è una diffusa cessazione del fumo e tali comunità diventerebbero a quel punto ridondanti. Tuttavia, come sappiamo, la dipendenza dal fumo è una dipendenza difficile da eradicare ed è probabile che i fumatori che sperano di smettere di fumare rimarranno in circolazione per molti anni a venire e quindi tali comunità avranno un ruolo da svolgere nel prossimo futuro.
“Più del 70% dei fumatori vuole smettere di fumare e il 40% ci proverà quest’anno, ma solo tra il 4% e il 7% può smettere senza supporto“, ha dichiarato Jennifer Folkenroth, direttrice nazionale senior dei programmi sul tabacco con l’American Lung Association.
Se smettere di fumare online non fa per te, perché non sei una persona social o semplicemente perché non ci credi, gli esperti ti offrono qualche consiglio:
Impara dalle tue esperienze passate. Se hai già provato a smettere di fumare, masticare o svapare, pensa a cosa ti ha aiutato allora e cosa farai di diverso questa volta. Se vuoi iscriverti ad un programma che ti aiuterà a smettere di fumare non andarci da solo., E chiedi ad amici e parenti di supportarti in questo importante obiettivo che è quello di liberarti da una dipendenza che potrebbe compromettere la tua salute.
Parla con il tuo medico. Chiedi informazioni sui farmaci per smettere di fumare, che possono raddoppiare le tue possibilità di successo e fatti consigliare quella più adatta a te e al tuo livello di dipendenza. È importante seguire le indicazioni e utilizzare i farmaci per l’intera durata della prescrizione. Evita i sostituti. Questo significa non passare alle sigarette elettroniche o ad altri prodotti simili .
Smettere di fumare significherà porre fine alla tua dipendenza dalla nicotina. Nessuna sigaretta elettronica è risultata sicura dalla Food and Drug Administration statunitense.
Per quanto riguarda l’Italia, L’Istituto Superiore di Sanità ha lanciato la piattaforma web smettodifumare, uno strumento dedicato alle persone che hanno deciso di smettere di fumare, realizzato nell’ambito di un progetto Ministero Salute – CCM,. Diverse ricerche hanno dimostrato che senza un sostegno solo il 4% dei tentativi di smettere di fumare avrà successo.
